成長期の中学生・高校生の成長を栄養面からサポートするサプリメントとしてプラステンアップが評判です。
実際に私も使い始める前までは、
「サプリメントを飲んだくらいで本当に身長が伸びるのかな？」
と疑問に思っていた時もありました。
しかし、身長のことで悩んでいた子供が実際に使い始めてみると、1年で8センチも身長が伸びて家族みんなで驚いたことを覚えています。
もちろん、うちの場合はたまたま成長期のタイミングに合ったということもあると思いますが、それでもプラステンアップを続けたことで息子の成長を後押ししてくれたと、プラステンアップという商品に出会えたことに感謝しています。
特に男子では低身長はコンプレックスになりやすいですし、スポーツの競技力という面でも身長の影響はとても大きいです。
また男子だけでなく、思春期の女子の悩みとしてもダイエットと同じくらい身長で悩んでいる子は多いです。
体重や見た目と違って、身長はなかなか誤魔化せるものではありません。
それほど女子の永遠の悩みとなりがちな身長ですが、一生のうちで身長が伸びる期間は限られています。
それにもかかわらず、特に女子の場合では中学生・高校生の限られた成長期の期間でも過度なダイエットによる栄養不足から、本来身長が伸びたであろう伸びしろまで自分自身で無意識に抑えてしまっていることが非常に多くなっています。
骨の成長が止まってからでは、もう一生身長が伸びることはありません。
身長のことで後悔しないためにも中学生・高校生の思春期の過ごし方はとても大切です。
そこで、この記事では中学生・高校生の女子の身長応援サポートにプラステンアップを続けることでどのような効果が期待できるのか詳しく紹介しています。
Contents
まだ間に合う！女子高校生でも身長を伸ばせる秘密は骨端線にあり！
成長期のラストスパート「第二次成長期」は男子では13歳ころから、女子ではさらに早く11歳ころから始まります。
この期間では1年で7～8センチ程度平均で伸びる時期にあたり、特に伸びる子では10センチ以上も身長が伸びる子供もいます。
そして、カラダの成長が止まりはじめるのは男子では一般的に18歳頃とされていますが、女子の方が男子よりもやや早く16歳頃からカラダの成長が緩やかになりはじめる傾向があります。
なぜ女子では高校生の年代になると身長が伸びる子が多くなるのかというと、骨の骨端線が閉じはじめる子が増えるからです。
子供の骨をレントゲンで撮ると、関節のあたりに「骨端線」と呼ばれる線があるのが見えます。
この線は骨の端っこと骨の幹との境目部分にあたり、成長期の子供にしか確認できません。
そして、この骨端線部分にある組織は軟骨組織なので、成長期が終わりに近づくにつれて軟骨が固まっていくので、骨端線が次第に消えていきます。
この段階が最終までくると骨の成長が止まり、同時に身長の成長も止まるということです。
そのため、いかにこの骨端線が閉じる前の成長期のラストスパート「第二次成長期」で身長の伸び率を高められるかということが今後一生の身長を作る上で重要になってきます。
プラステンアップで女子高校生の背が伸びた！？
日本人の女の子のおよそ65％は身長が150センチ～160センチであるという統計データがあります。
その一方で、理想の身長では155センチ～165センチ欲しいという女の子が75％を占めています。
つまり、女子の半数以上があと5㎝は身長が欲しいと望んでいるということですね。
子供が女子高校生となった今、理想の身長となるプラス5センチまで身長を伸ばすことは可能なのでしょうか？
安心してください、女子高校生でも身長の成長をあきらめる必要はありません。
女子高校生になってからも身長が伸びることは期待できます。
それでは、具体的に高校生の女の子でも身長を伸ばすにはどのようなことが大切なのか見ていきたいと思います。
女子中学・高校生でも身長を伸ばすポイントは栄養にあり！
身長を伸ばすためには、「栄養・睡眠・運動」の３つのバランスが大切です。
どれも大切な要素ですが、特にその中でも最も重要なのが栄養です。
背の高さは遺伝で決まっていると思っていませんか？
実は遺伝が成長に影響する割合はたったの20％～30％と言われています。
成長期のラストスパートには栄養の方が成長に与える影響が大きいのです。
成長期の中学・高校生に必要な栄養は小学生の2倍！
では、具体的にどんな栄養が必要なのでしょうか？
身長を伸ばす栄養素といえば、カルシウム！と思った人はどれくらいいるでしょうか？
確かにカルシウムは骨を丈夫にする働きがありますが、だからといって1つの栄養だけを多く摂取してもその効果は発揮されにくいです。
成長に必要な栄養をバランスよく摂ることでそれぞれの成分が結び付きあって効果を発揮しやすくなります。
そのため、毎食の食事で主食・副菜・汁物などバランスよくさらに量もしっかりと食べることで成長に必要な栄養バランスとエネルギーをカラダにしっかりと補給できるようになります。
とはいっても、毎食毎食完ぺきな栄養バランスの食事を用意し続けるのは大変ですよね。
中には食事からだけで補うのが難しい栄養素もあります。
そこで、不足しがちな栄養を手軽に摂取できるとして成長サポートサプリメントが出てきます。
例えばセノビックやノビルン、子供プロテインなどの商品があります。
確かに小学生の子供を持つ家庭ではこれらの商品で効果が期待できる一方で、ここで大切なのは中学生・高校生の成長期では必要な栄養素や量が変わってくるということです。
たとえば、中学生に必要な栄養素ではカルシウムは1.5倍、亜鉛では2倍近く小学生の時より必要になってきます。
現在インターネットなどで販売されている子ども向けの成長サプリメントの多くが10歳前後の子供向けにつくられている商品です。
そのため、市販されているサプリでは中学・高校生の成長サポートには不十分なのです。
成長期に必要な栄養をバランスよく摂るには成長応援サプリメントがおすすめ
そこで、中学・高校生に向けて開発されたのがプラステンアップです。
プラステンアップでは成長期に必要な栄養バランスと量をしっかりと摂取することができる上に、スーパーフードと呼ばれるスピルリナが配合され、カラダへの吸収力も高くなっています。
さらに沖縄に古くから伝わる休息ハーブ「クワンソウ」配合で中学・高校生の休息や睡眠もサポートします。
またおサイフにも優しく、私が購入したときは公式サイトから定価80％オフのキャンペーン価格で購入することができました。
公式サイトでは期間限定でキャンペーンを行っているようです。
今もキャンペーンが行われているかどうか、まずはチェックしてみてくださいね。
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お役立ち情報
私は中学・高校生の子どもを持つ母親です。
