身長の遺伝率は3割⁉父・母親から遺伝する割合が8割というのは嘘⁉

身長は親からの遺伝できまると思っていませんか?

親の背が高いから子供も背が高くなる。

親の背が低いから子供の背も低くなる。

確かに、子供は親の背格好に似る傾向はないとは言えませんが、親の身長よりも大きくなる子どもを持つ家庭や、親よりも子供の身長が低い家庭もあります。

また、兄弟や姉妹でも1人は背が高いのに他の人は背が低い、またその逆などいろいろなケースがありますよね。

もちろん遺伝が身長に影響している部分もありますが、家族や兄弟・姉妹間で身長の差が出ていることを考えると、遺伝以外の影響も大きいと考えられますよね。

そこで身長と遺伝の関係を調べてみると

「遺伝の影響は8割

「遺伝の影響は3割

など諸説あるようでした。

しかし、身長における遺伝の影響が8割説でも3割説でも共通して言っているのは、身長は生活習慣などの環境を整えることで10㎝近くは背を伸ばせるということです。

そこで、この記事では身長における遺伝の影響と後天的に身長を伸ばす方法について詳しくまとめていきたいと思います。

遺伝の影響もあるけど、今の取り組み次第で背は伸ばせるということなのね!

家族でも身長が全然違う口コミ例

身長と遺伝の関係を調べているといくつもの口コミを見つけることができます。

それでは、家族間で身長が違うという口コミにはどのようなものがあるのか見てみましょう。

僕の母親の身長は151㎝ですが息子の私は成人時には167㎝ありました。

親とこれほどまで身長が違うということは思春期の頃にはかなり気にしていたので、一緒に親と出歩くのが嫌でした。

うちの親は背が低くて、父が161㎝で母が155㎝です。

3人兄妹で長男が179㎝、弟は178㎝あります。

そして私は165㎝あるので兄妹の身長は周りの子の中でも高い方です。

身長って遺伝っていうより食生活とか睡眠かなと思ってました。

私の父は172㎝で母は156㎝です。

姉と兄がいる3兄弟なのですが、1番上の大学生の姉は161㎝で高校生の兄は173㎝あります。

そして今僕は中学3年生なのですが、すでに身長が182㎝あります…。

友人からは私の家族はみんな背が高いと思われているようですが、実際はそんなことないので驚かれています。

私の父は185㎝で母が170㎝あり両親ともに背が高いです。

しかし、高校1年生になった今、私の身長は未だに166㎝しかありません…。

親の身長から自分も確実に180㎝は超えると思っていたのですが、まだこれから伸びるのでしょうか…。

このように、家族や兄弟・姉妹でも身長が全然違う例はたくさんあります。

遺伝だけで身長が決まるとは言えませんね。

遺伝の何割が子供の身長に影響しているのか

身長に遺伝が8割影響している

「身長は9歳までの生活習慣で決まる」の著者の飛田さんは

「身長が決まるのは遺伝が8割で環境因子が2割」と言っています。

身長における遺伝の影響が8割と聞くと、「やっぱりそれだけ遺伝の影響って大きいんだな」と思いますよね。

しかし、飛田さんは

とあります。

一見、子供の身長に遺伝の影響が8割と聞くと、あたかも遺伝で決まっているかのように聞こえますが、残りの2割の運動や栄養、睡眠など生活習慣を整えることでプラス10㎝程度は背を伸ばせる可能性があるということですね。

身長における遺伝の影響は3割

そして、今現在広く広まっている考え方が身長における遺伝の割合は2割~3割程度という考え方です。

なぜ身長における遺伝の影響が3割と言えるのでしょうか?

その1つの根拠がこの60年で日本人男女の平均身長がプラス10㎝もアップしているということがあります。

特に男子においては60年間で18㎝も身長が伸びているという驚きのデータです。

そんなに背が伸びているの⁉

子どもの身長を伸ばすために必要な運動・栄養・睡眠の3大要素があります。

その中で運動については街の都市化などで子ども達の外遊びの機会やカラダを動かす機会は60年前に比べて減少しています。

睡眠についても子供の習い事環境やテレビやスマホの普及で、睡眠時間は減少傾向にあります。

これら身長を伸ばすために必要な生活習慣が改善したとは言えない中でも男女で平均10㎝以上も身長を伸ばせた秘密はいったいどこにあるのでしょうか。

この60年間でもっとも改善したのは「栄養」です。

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生活習慣と特に栄養を充実させることで背は伸ばせる

子供の身長を伸ばすためには運動・栄養・睡眠の全て大事ですがこの中でも特に重要な要素が「栄養」なのです。

成長期の中高生の身体の成長に必要な栄養素を十分に補給することで、プラス10㎝程度身長を伸ばすことが期待できます。

とはいっても、これまで運動も食事も睡眠を意識して取り組んで来たという人も多いと思います。

さらに生活習慣だけでなく子供の身長を伸ばす効果の期待できる成長サプリを試してきたという人もいると思います。

しかし、それでも子供の身長が伸びないという人が多いのです。

そこで、これまで子供の身長を伸ばすために良いということを取り組ん出来たけど、何をしてもダメだったという人に最後におすすめするのがプラステンアップという商品です。

プラステンアップってどんなものなんだろう?

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プラステンアップで成長期のラストスパートを応援!

プラステンアップは成長期の中高生の栄養サポートに特化した成長サプリです。

毎日の食事だけで成長期の中高生に必要な栄養を補おうとすると大変です。

そこで不足しがちな栄養素を成長サプリで補おうとすでに試してきたという人もいると思います。

ただ成長サプリのアスミールやカラダアルファ、のびのびスムージーなどは「小学生」向けに開発されている商品です。

当然、小学生と中高生では1日に必要な栄養素は違ってきますよね。

成分によっては2倍程度必要量が違う成分もあります。

そのため、成長期を迎えた中高生ではそれらの成長サプリを試したけど効果を感じられなかったということは十分に考えられます。

そこで、おすすめなのが成長期の中高生に特化して開発されているプラステンアップなのです。

プラステンアップを続けることでこれまで何を試してきても結果が出なかった子供でも身長を伸ばす効果が期待できるということです。

小学生と中高生では必要な栄養量自体が違うよね!

身長における遺伝の影響は現在では2割~3割と広く言われています。

まだ子供の身長をあきらめる必要はありません。

プラステンアップを試して見た口コミや効果も詳しく紹介しているので是非チェックしてみてくださいね!

プラステンアップの口コミや効果はここから見に行けるよ!

プラステンアップ口コミと効果を徹底レビュー

身長が低いことに悩んでいる子供に「何か出来ることはないか」と背を伸ばす方法を探していた時に出会った成長応援サプリのプラステンアップ。実際にプラステンアップを使い始めた経緯や使用した口コミや効果を詳しくまとめています!

あなたにもこんな悩みがあるとしたら、是非読んでみてくださいね。

背が低い悩み

・周りの友達に成長期が来ているのに焦る…

・15歳になったけど、もしこのままだったらどうしよう…

・写真撮影の時、自分の子供だけ段ができている…

・ダンスをしていて手足を長くしたい!でも太りたくはない…

・身長を伸ばしてスポーツで活躍したい!部活でもレギュラーを取りたい!

・これまでも成長応援サプリを試したけど、イマイチ効果を感じられなかった…

・高校生になっても背を伸ばしたい!

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